ejakulasi dini: pengurangan kecemasanMari kita mulai
dengan apa yang bisa kita lakukan sebelum penis kita datang ke dalam bermain. Pertama, Anda perlu belajar untuk menenangkan diri dan menurunkan kinerja Anda tingkat kecemasan. Karena ejakulasi dini terkait dengan seks jarang, laki-laki dengan frekuensi aktivitas seksual rendah sering mendapatkan tambahan bersemangat dan terangsang, yang dapat bermanifestasi sebagai kecemasan kinerja ketika seks hadiah itu sendiri. Bahkan pria dengan seks sering bisa mendapatkan tambahan terangsang. Mengurangi kecemasan yang berbeda untuk setiap orang. Meditasi, hypnosis atau citra latihan dapat membantu untuk beberapa. Sama seperti atlet bekerja dengan psikolog olahraga untuk membayangkan kinerja mereka, Anda dapat melakukan pencitraan seksual yang sama untuk kamar tidur. Berapa banyak dari Anda membayangkan skenario seksual positif, membayangkan interaksi Anda dan apa perilaku Anda akan terlibat dalam? Pencitraan bisa seperti rencana mental yang positif, sesuatu yang dapat jatuh kembali pada yang dapat membantu Anda mengelola kecemasan Anda sebelumnya -. Dan pada saat />
Berkomunikasi kecemasan Anda juga sangat membantu. Kami mendengar ungkapan, “lega besar untuk mendapatkan itu dari dada saya,” namun itu jarang digunakan untuk ejakulasi prematur. Berbicara dengan teman, pasangan atau terapis membuka pintu untuk bantuan kecemasan dan dapat membantu mengatasi dan mengurangi beberapa ketakutan kita. Pria terkenal untuk menjaga hal-hal di dalam dan itu tidak berbeda untuk subjek yang halus seperti ini. Hal-hal seperti ukuran penis kita, citra tubuh, kesulitan hubungan, dan stressor dalam kehidupan (pekerjaan, keuangan, keluarga, kesehatan) semua bisa menambah tingkat kecemasan kita di kamar tidur. Terakhir, mengambil beberapa buku pendidikan seks / DVD pada teknik seks dan ekspresi seksual. Ada ribuan di luar sana dan pendidikan seks yang Anda miliki, semakin kompeten, percaya diri dan kurang cemas Anda akan merasa.
Pernah melihat ketegangan Anda merasa dalam tubuh Anda? Pria cenderung untuk menemukan cara untuk melepaskan ketegangan panggul. Sering kali, laki-laki terlibat dalam tindakan dan perilaku sepanjang hidup mereka dan selama seks yang memperkuat ketegangan otot. Saat berhubungan seks, jika Anda menahan napas, meregangkan abs Anda dan otot, atau mendukung berat badan Anda dalam posisi seksual tertentu (misionaris), Anda sedang menciptakan ketegangan otot yang meningkatkan potensi ejakulasi dini />
Contoh klasik adalah orang-orang yang mengencangkan otot-otot mereka saat mereka mendorong keluar ereksi mereka untuk merasakan dan terlihat lebih besar kepada pasangannya. Karena orgasme adalah kontraksi otot yang melepaskan ketegangan otot, itu akan lebih bijaksana bagi kita untuk bekerja pada tingkat ketegangan otot kami. Kegiatan seperti yoga, peregangan, keterampilan reduksi kecemasan, dan bekerja di luar adalah cara-cara untuk mengurangi ketegangan di daerah Anda panggul dan perut luar kamar tidur.
Saya juga menyarankan Anda membiarkan pasangan Anda (atau tukang pijat) untuk memberikan pijat seluruh tubuh. Jadilah sadar akan kecemasan kinerja yang Anda pengalaman dan melepaskan ketegangan Anda merasa seolah mereka menyentuh perut Anda, paha, pantat Anda, dan area lain dari tubuh Anda. Ini bukan tentang stimulasi kelamin; ini tentang pengelolaan ketidaknyamanan kita mungkin merasa dengan tubuh kita, disentuh dan perasaan terbuka. Pria yang nyaman dengan citra tubuh mereka dan dengan disentuh sering memiliki peringkat yang lebih rendah kecemasan seksual.
Teknik lain yang penting untuk berlangsung lebih lama melakukan latihan Kegel. Jika Anda belum mencoba mereka, apa yang kamu tunggu? Tidak ada metode yang lebih baik untuk memperkuat daerah pinggul Anda dan untuk membuat otot-otot pubococcygeus yang kuat. Salah satu alasan Peyton Manning dan Tom Brady adalah dua dari quarterbacks besar di NFL adalah karena mereka menghabiskan ribuan jam menonton film permainan untuk mempersiapkan permainan. Apa yang Anda lakukan untuk mempersiapkan seks? Anda tidak bisa mengharapkan kebesaran jika Anda tidak dimasukkan ke dalam waktu.
>>>>>>>>>> Klik Disini Untuk Kunjungi Website Ejakulasi Tips.
Penulis ini menulis tentang Ejakulasi Tips Ejakulasi Tips dan Trainer Center
Pasal dari articlesbase.com
Related posts:
Post a Comment